2017年11月18日（土）13:30～15:30、みどり病院4Fリハビリテーション室にて、第8回健康教室を開催致します。
毎年開催させていただいている健康教室も第8回となりました。テーマは『運動と栄養』です。
今回は、流行の「筋活（きんかつ）」を取り上げます。筋活とは、筋肉を鍛えるための活動を意識的に行うことです。とはいえ、“筋力トレーニングはシンドイ！！”と思った方も多いはず。しかし、運動をして、筋力を維持することで、いつまでも若々しく、元気でいられます。
そこで今回は、当院の理学療法士と管理栄養士が、筋肉をつけるための運動の仕方や食事の方法についてお話し、自宅でも続けられる筋活の方法をお伝えしたいと思います。また、筋力測定を行い、参加される皆様の筋力がどの程度保たれているのかをチェックしていきます。
参加費は無料です。皆さんの参加をお待ちしています。
【過去のリハビリ健康教室の様子】
