突然ですが、4時間って時間があれば、皆さんは何をするでしょうか？
- 映画館で映画を2本みる！
- 神戸まで行って買い物をする
- 隙間バイトをしてお金を稼ぐ
- ジムに行って体を動かす
- お友達とランチを楽しむ
- 2時間昼寝をする。
などなど、色々できることがありますよね。
ただ、その場から動けないっていう制限があるとどうでしょう。
この4時間という時間は、透析患者さんが透析を受けている間の時間です。
日本で現在、ほとんどの透析患者さまが週3回、最低1回4時間の透析を受けています。日本透析医学会や国際機関の研究によると、透析時間1回4時間以上に比べて、4時間未満では透析不足となり、死亡リスク(危険性)が高くなると報告されています。このため、日本透析医学会では週3回、1回4時間以上の透析を推奨しているのです(維持血液透析ガイドライン)。
ベッドで寝たまま4時間。長いですよね。
透析室の患者さんを観察してみると、大半が睡眠をとっている人とテレビを観ている人に分かれます。他に携帯を触ってインターネットを観ている人が続きます。中には携帯で映画を観たり、ゲームをしたりする人もいらっしゃいます。
映画だと2本程観れるくらい長いですよね。あと、時にはパソコンを使い仕事をする人もいましたね。時折ラジオを聞かれている方もいましたね。目が疲れるからでしょうか。4時間テレビを見続ける事や、携帯電話で画面を見続ける事は疲れるので、耳で聞くラジオは良いですね。
制限のある4時間が週に3回。なかなか時間の使い方が難しいですよね。4時間の透析中は決して楽な事ばかりではないです。途中で血圧が下がり気分が悪くなることもあるでしょう。足がつることもあります。身体が痒くても思うように掻けなかったりすることもあります。
またよく聞かれる不安なことで多いのが、途中でお手洗いに行きたくなったらどうしようと心配される方もおられます。このような時は遠慮せずスタッフにご相談ください。色々な対処方法があります。
ベッドで寝ている時間を、より快適にすごすため、4時間の時間の使いかたをいくつか紹介します。
- テレビを観る。⇒ワイドショーやドラマなどおもしろいですね。
- 映画を見てみる。⇒続きものの映画などどうでしょう。
- 読書をする。⇒長編小説などどうでしょう。
- ゲームをする。⇒ロールプレイングゲームなど長く遊べますね
- 睡眠をとる。⇒血圧が下がる事もあるのであまり勧められないですが、体を休めることも大事ですね。
- 軽いリハビリ運動⇒足の上げ下ろしやなど、寝たまま出来る運動などどうでしょう。
- 仕事をする。⇒パソコンを使い出来る仕事もあるでしょう。
とても制限のある特殊な4時間。透析が続く限り必要な4時間。この4時間という時間を有意義に使い過ごせたら良いですね。
若さを保ち、命を守るために、4時間という時間の過ごし方を工夫していただければと思います。
