冬の訪問は、冷気との根比べ。
季節の厳しさがじわじわ迫ってくる中でも、快適に動けるように――“冷えから身を守る賢い工夫”を集めた寒さ対策をご紹介します。
1. まずは足元から、徹底ガード
冷えとの戦いは足元が主戦場。
靴下を2枚重ねし、こたつソックスやハイソックスをプラスすれば、まるで足に小さな暖炉を装備したような安心感。
レッグウォーマーも合わせると、足首からふくらはぎまでがふんわり守られ、寒風に負けない強力なバリアに。
2. ボディ全体を“温かい層”で守る
ヒートテック(極暖)を上下で着用し、さらに重ね着することで、まるで着るお布団。
続いて裏起毛レギンスやタイツを2枚、ズボンも2枚重ねれば、冬の気配も届かないほどの徹底ガードに。
タートルネックの肌着も首元の冷気をシャットアウトしてくれる頼もしいアイテムです。
3. 外気を遮断する“最終防壁”
外での訪問には、上下ウィンドブレーカーやダウンなどの上着を制服の上にまとうことで、風の冷たさをしっかりブロック。
靴も防水仕様にすると、雨や雪の日の冷え対策にも万全に。足先が濡れないだけで体感温度が大きく変わるものです。
自転車での移動時は手袋が必須。事務所から支給された防寒コートを活用して、移動中も快適さをキープします。
4. じんわり温める“あったかアイテム”を味方に
カイロは冬の救世主。
肩・腰・背中・お腹に貼るタイプを配置し、手には貼らないタイプを握れば、移動中の“ぽかぽか補給所”に。
ネックウォーマーも加えれば、冷たい風が首元から侵入するのをしっかり防いでくれます。
5. 内側から温まるひと工夫
あたたかい飲み物を持ち歩くことで、冷え切った体を優しくリセット。ひと口飲むだけで、心までとろりと温まるような感覚が広がります。
おわりに
冬の訪問看護は、寒さとの付き合い方が大切な季節。
厚着の工夫、小物の活用、内側からの温め――そのひとつひとつが、快適で安全な業務につながります。
